Dicas


1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas

Pois é minha gente, não só correu como completou o trajeto, temos provas disso e estamos muito orgulhosos dela ter alcançado esse objetivo. Todo esforço valeu a pena! Apesar dos deslizes, que já eram esperados pelo ritmo de vida que nossa corredora leva, pudemos perceber que, mesmo com todas as dificuldades, não é impossível alguém [...]


Ler artigo completo
| nenhum comentário

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas

Decidiu que vai tentar se aventurar nesse mundo saudável, mas não tem tempo para nada e não sabe em qual horário vai encaixar essa atividade? Veja só como os exercícios pela manhã podem ajudar tanto sua saúde como o seu próprio desempenho no trabalho. Por que exercícios pela manhã fazem tanto efeito? “Ligar o sistema [...]


Ler artigo completo
| nenhum comentário

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas

Inverno é uma época do ano em que são necessárias certas preocupações quando se diz respeito a exercícios físicos. O alongamento, por exemplo, exige uma atenção especial. O Instituto Ortopedia e Saúde indica: Atenção redobrada ao alongamento nas caminhadas de inverno! O alongamento deve ser feito, no mínimo, por 15 minutos. No inverno, o sarcoplasma, [...]


Ler artigo completo
| nenhum comentário

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas

Vamos mexer o corpinho e caminhar um pouco? A caminhada é o primeiro passo para quem quer começar um programa de exercícios, pois segundo o canal Terra Esportes, o risco de lesões e a intensidade desse exercício são baixos, não exigindo muito do praticante. Assim, você começa a se habituar à idéia de partir para [...]


Ler artigo completo
| 1 comentário



Compartilhe

 

Veja também

  • Onde encontrar

  • Conheça os pontos de venda Bonafont mais próximos de onde você está.


Tags