Bonafont

Não é só ter entrado em uma calça 40 que está fazendo a Ceci seguir em
frente, apesar de ela ter falado um pouquinho dos benefícios
anteriormente, hoje, ela agradece a todos que a incentivam e não só os
amigos, mas, todos nós que estamos acompanhando pelo blog.

Ceci, estamos torcendo por você! E é incrível ver como você já
evoluiu, acredito que isso motive mesmo muitas pessoas. Veja o que ela tem a dizer.

Difícil mesmo é sair da cama nesse frio.

Se tem uma coisa que quase me faz de desistir de correr a São
Silvestre é o frio.
Eu penso em me boicotar quase todas as manhãs. E se eu ficar doente de
novo? E se eu fingir que não ouvi o despertador? E se eu desencanar
dessa corrida maluca e voltar a ser sedentária? Mas eu penso bem e
acabo levantado. Sabe por quê?

Não dar um bolo no Rodrigo todas as manhãs me motiva a levantar, ainda
mais quando ele resolve treinar junto comigo. Acho que com a
empolgação da calça 40 acabei não contando, mas semana passada o
Rodrigo resolveu me acompanhar na corrida… Ele aguentou bem meu
ritmo, viu… rs… Eu quase morrendo e ele nem ofegante… Mas eu
chego lá…

Minha motivação número 2 são esses comentários que a galera está
mandando. E quando o pessoal fala que minha história as motivou,
então? Ai é que eu ganho o dia e fico na maior pilha pra treinar no
dia seguinte e tentar me melhorar ainda mais.

Terceira motivação “delícia”: quando a galera me fala o quanto eu
estou mais magra, ou mais bonita, ou mais animada. Eu notei que minha
qualidade de vida melhorou, mas as pessoas perceberem me dá mais ânimo
ainda de ser uma corredora pra sempre e não parar pela São Silvestre.

No fim das contas nem preciso dizer qual é o resultado do meu balanço
geral, né?! Eu encaro o frio, a garoa, o sono e encaro mesmo com o
maior prazer do mundo porque eu sei que vale a pena.

Treino de tiros

Hoje eu cheguei no horto e o Rodrigo me disse: “O treino hoje vai ser de tiros”.
Diz aí, galera, o que vocês imaginam que seja? Lógico que pensei:
“Tranquilo, só correr daqui até ali, no poste, e voltar… descansa um
pouco e pronto acabou”.
Grande engano esse meu. Chegou uma hora que meu fôlego acabou e quando
eu achei que estava podre, percebo que minhas pernas também não
estavam mais colaborando (pra isso que serve a musculação, então?!).
Tive que reduzir o ritmo no último tiro, mas o treinador elogiou, e
isso me trouxe o fôlego e disposição!
E agora respondendo a pergunta “O que é treino de tiros?”
É o contrario do treino de resistência, diminuímos a distância e
aumentamos a velocidade!

Mais uma vez, obrigada pelo incentivo de todos e tenham um ótimo fim de semana e não esqueçam:
É muito importante se hidratar, principalmente no frio quando não costumamos sentir tanta sede.