Bonafont

A partir de hoje vamos contar tudo sobre a aventura real de Cecília.

Quem é Cecília?

Ceci é uma mulher ansiosa, que tem compulsão por comidas calóricas e não pratica nenhum tipo de atividade física. Todos os hábitos que uma mulher precisa eliminar!
Típica paulistana, que trabalha o dia inteiro, anda de metrô todos os dias durante 2 horas no mínimo, ou seja, nunca tem tempo para nada.

O grande desafio.

Eliminar os maus hábitos do sedentarismo e treinar para conseguir correr na São Silvestre.
Rodrigo Nunes, nosso treinador, irá acompanhá-la em todo seu percurso, auxiliando Cecília da forma mais correta, de acordo com o seu perfil e de suas limitações, para ela alcançar o seu objetivo.
Sabemos que não será uma tarefa fácil! Ela precisará ter muita disposição e força de vontade.

Primeira etapa do desafio.

Antes de colocar um tênis e sair correndo por ai, são necessários alguns exames médicos para descobrirmos se ela está apta a realizar essas atividades. Ceci já agendou as consultas em um cardiologista e um ortopedista.
Será que ela está apta a começar a treinar? Assim que os exames ficarem prontos ela virá aqui no blog nos contar os resultados e as próximas etapas de seu desafio.

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Treinador linha dura

RODRIGO FERNANDES NUNES
Formado em Educação Física pela FMU
Pós Graduado em Fisiologia do Exercício
Ex preparador físico da equipe Medley Banespa de vôlei feminino
Assessor e consultor de academia
Colaborador de ginástica laboral na Danone e organizador de um grupo de corrida para os funcionários.
Email: rodrigo_esporte@terra.com.br

Desafiada

CECÍLIA FERNANDES BRANDÃO
Idade: 23 anos
Profissão: Gerente de Projetos
Objetivo: Correr a São Silvestre
Comida que mais gosta: Chocolate
Desafio: Deixar a preguiça de lado e acordar cedo 3 vezes por semana para correr no Horto Florestal

Não vejo a hora de saber como será essa experiência!

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