Dicas
O que será que podemos fazer para melhorar o humor e relaxar?
A revista Women’s Health mostra formas simples de relaxar sem precisar apelar para os tratamentos elaborados.
- Andar descalça
Liberte-se do salto, chegue em casa, coloque os pés no chão e deixe a energia pesada ir embora!
- Quando chegar em casa, desligue o celular.
Você já saiu do trabalho, não precisa mais de celular, se desligue do mundo, fique um pouco com você mesma.
- Acorde um pouco mais cedo para correr.
De preferência em um lugar aberto, em uma praça, ouvindo uma música.
- Vá até a varanda, apague todas as luzes e curta o silêncio e a noite.
- Rompa a rotina
Faça uma coisa diferente no seu dia, mude o trajeto para casa, tome banho de mangueira.
E você, o que faz para relaxar?
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