Bonafont

Algumas coisas passam despercebidas por nós, mas às vezes são elas que fazem a diferença na hora da malhação.

Vejam algumas curiosidades que demonstram como é possível perder mais calorias no seu treino prestando atenção nos pequenos detalhes.
- Melodias agitadas são capazes de fazer o indivíduo se exercitar até 20% mais.
- Inclinar a esteira durante a corrida ou a caminhada, sem deixar o ritmo cair, aumenta em 60% o consumo de calorias.
- O simples ato de dobrar os cotovelos em 90 graus e movimentá-los à medida que dá os passos amplia o gasto calórico em média 15%, além de acelerar automaticamente o ritmo da malhação.
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